Gripten çok çabuk kurtulma yolları

3- Soğan, sarımsak tüketin. Çiğ tüketilmesi tavsiye edilir.

4- Gribin ilk günü yüksek bir yastıkta yatın kafanız göğüs kafesinizden yüksek olmalı.

5- Burunda ki akıntının boğaza inmesi engellenmeli, bunun için kafa dik yukarıda uyumak ve akıntı dışarı çıkartılmalıdır.

6- Uyurken kafa sağa sola dönmemelidir

7- Burnun iki deliği de aynı anda temizlenmelidir. Bir tarafı kapatıp diğer tarafı temizlemeyin.

8-Kullanılan mendil bir defaya mahsus olmalı. Aynı mendil tekrar kullanılmamalı.

9- Bol havadar bir ortamda oksijenden faydalanın.

10-Soğuk su tüketmeyin.

11-Ballı limonlu sıcak su tüketin.

12- Kafanızı sarın, alın bölgesine hava temasından kaçının.

13- Ayakları sıcak tutun.

14- Kaynamış suyun içine 4-5 damla lavanta yağı damlatarak odanızı ferahlandırın.

15- Ayak tabanlarına ve üst yüzeyine limon ile masaj yapın.